Sağlıklı Tarifler
Günlük sofralarınız için kolay hazırlanan, lezzetli tarifler.
Ana öğünFırında Bal Kabağı ve Nohutlu Ilık Salata
Fırında yumuşayan bal kabağı ve nohut, roka ve limonlu yoğurt sosuyla buluşuyor; sonbahar sofralarına uygun, pratik bir ılık salata.
Tarifi incele
Ana öğünFırında Sebzeli Tam Buğday Makarna
Tam buğday makarnayı brokoli, mantar ve domatesle fırında buluşturan, günlük sofraya uygun pratik bir ana öğün.
Tarifi incele
Ara öğünYoğurtlu Kereviz ve Elma Salatası
Rendelenmiş kereviz ve elmayı limonlu yoğurtla buluşturan, ceviz ve dereotuyla tamamlanan ferah bir salata.
Tarifi incele
Ana öğünTavada Pırasalı Bulgur Mücveri
Pırasa, havuç ve ince bulguru tavada kızaran, yoğurtla servis edilen pratik bir sebze mücveri.
Tarifi incele
Ana öğün / salataNar Ekşili Narlı Yeşil Mercimek Salatası
Haşlanmış yeşil mercimeği nar taneleri, salatalık, maydanoz ve limonlu zeytinyağı sosuyla bir araya getiren doyurucu bir salata.
Tarifi incele
KahvaltıLor Peynirli Tam Buğday Krep
İnce tam buğday kreplerini lor peyniri ve maydanozla doldurarak hazırlayabileceğiniz pratik bir kahvaltı.
Tarifi incele
Sebze yemeğiYoğurtlu Karnabahar ve Nohut
Karnabaharı nohutla tavada buluşturan, sarımsaklı yoğurtla servis edilen kolay bir sebze yemeği.
Tarifi incele
Ara öğünTarçınlı Elmalı Yulaf Topları
Rendelenmiş elma, yulaf, yoğurt ve cevizi bir araya getiren, pişirmeden hazırlanan pratik bir ara öğün.
Tarifi incele
Ana öğünSebzeli Tavuklu Bulgur Pilavı
Tavuk, bulgur, havuç ve kırmızı biberi tek tencerede bir araya getiren, günlük sofralara uygun bir ana öğün tarifi.
Tarifi incele
KahvaltıIspanaklı Lorlu Omlet
Ispanağı ve lor peynirini yumurtayla buluşturan, tek tavada hazırlanan pratik bir kahvaltı tarifi.
Tarifi incele
ÇorbaBalkabaklı Kırmızı Mercimek Çorbası
Balkabağının hafif tatlı lezzetini kırmızı mercimekle buluşturan, tek tencerede hazırlanan bir sonbahar çorbası.
Tarifi incele
KahvaltıMuzlu Gecelik Yulaf
Akşamdan hazırlayın, sabah meyvesini ekleyin. Yulaf, yoğurt ve muzun buluştuğu pratik bir kahvaltı.
Tarifi incele
Ana öğünYeşil Mercimek Salatası
Yeşil mercimeği taze sebzeler, bol yeşillik ve limonlu bir sosla bir araya getiren renkli bir salata.
Tarifi incele
Ara öğünMeyveli Yoğurt Kasesi
Sade yoğurt, mevsim meyveleri ve cevizle birkaç dakikada hazırlanabilen ferah bir kase.
Tarifi incele
Ana öğünSoğanlı ve Otlu Nohut
Haşlanmış nohut, soğan ve taze yeşilliklerle hazırlanan, limonla lezzetlenen sıcak bir öğün.
Tarifi incele
Sebze yemeğiFırında Renkli Sebzeler
Mevsim sebzelerini tek tepside buluşturan, ana yemeklerin yanına da yakışan kolay bir tarif.
Tarifi incele
KahvaltıLimonlu Avokadolu Tost
Tam tahıllı ekmek üzerinde limonla lezzetlenen avokado. Birkaç malzemeyle hazırlanan pratik bir kahvaltı fikri.
Tarifi incele